Filets de colin sur un lit de légumes

22/10/2010

Bonjour à tous , et bon vendredi , aujourd'hui je vous présente un plat complet qui est vite fait mais super bon , j'ai enlevée la peau des courgettes ce qui a permis de faire manger tous les légumes à ma fille sans qu'elle s'en rende compte que c'était des courgettes (elle n'aime pas ) lol Clin d'oeil
Je vous souhaite à tous une excellente journée...
 
 
 
poisson
 
 
 
3 pommes de terres
3 carottes
2 courgettes pelées
3 filets de colin
2 cuillères d'huile d'olive
1 cuillère à café de poivre, de cumin
1 cube de bouillon de légume
coriandre ou persil plat haché
Couper tous les légumes en dés bien laver, couper les filets en deux
Mettre les légumes dans une sauteuse, mettre les filets de poisson sur les légumes, ajouter l'huile d'olive, le cumin, le poivre, le bouillon de légume, les herbes, bien mélanger
 
 
 
poisson
 
 
Arroser de 2 verres d'eau et laisser mijoter à feu doux
Laisser jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de sauce...
 
 
légumes
 
 
Servir
 
 
 
poisson
 
 
Bonne appétit...
 
 
poisson
 
 
Bonne journée ...
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Comments

fbRIRI, le 26-10-2010 à 14:10:18 :

bravo

Le poisson c'est ma tasse de thé, Merci de la recette
Bisous

zahra78, le 25-10-2010 à 10:24:07 :

com

bonne chance pour le concours tu as toutes tes chances avec ce bon cake bise zahra

Patrick Georges, le 23-10-2010 à 06:06:40 :

Un délice

( re) Bonjour Ambbre,

 

Et bien voilà encore une savoureuse recette à ajouter à ton palmares déjà bien long de délices !

Cuisiner rapidement quelque chose de bon est l'apanage des cordons bleus dont tu fais partie puisque tu possèdes cette qualité!

 

Un tout grand bravo, tu es formidable!

Bise

Patrick

eliane/rinoa, le 22-10-2010 à 20:05:03 :

extra

 

Bonsoir Rose rouge belle recette j'aime beaucoup ! bravo


Chat oiseau pdc

  très belle soirée toute en douceur

dalila, le 22-10-2010 à 18:40:03 :

coucou

humm c'est vrai que sa doit etre bien bon merci,bizzzz

bigmumy, le 22-10-2010 à 18:37:00 :

Bonsoir Ambbre

c'est ce que j'ai mangé à midi pour le poisson, je l'ai accompagné de tagliatelle et champignons et ton plat me fait bien saliver !!!! Merci de toutes ces belles recettes passe un bon weekend, bisous

béatrice, le 22-10-2010 à 16:19:25 :

miam !

j'aime beaucoup ce poisson et ton assiette et très jolie...

merci pour ton passage...

Bisous

buddlehia

cuisinebouchra.over-blog.com, le 22-10-2010 à 14:44:45 :

un délice

tbarkallah 3lik ma chère un délice bonne journée

nibele, le 22-10-2010 à 14:27:58 :

hummmm

bonjour,

ton assiette m'a l'air bien savoureuse et tu as vraiment de la chance d'avoir pu faire manger des legumes à ta filles ,les miens sont tres compliquésj'ai vraiment du mal des fois

merci pour ce prtage et bon vendredi à toi aussi!!

sourour/hyba , le 22-10-2010 à 13:57:16 :

buenas dias y muchas gracia amiga

buen viernes a toda la familia
muchos besos miam miam
tout el palsiir est pour moi bisous
et je me marre pour moubalika super génial tu es si gentille

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